Apprivoiser le stress par Pascale Patte-Wilbert

August 22, 2019

Apprivoiser le stress par Pascale Patte-Wilbert

Titre de livre: Apprivoiser le stress

Auteur: Pascale Patte-Wilbert

Broché: 171 pages

Date de sortie: January 17, 2018

Éditeur: DE MORTAGNE

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Pascale Patte-Wilbert avec Apprivoiser le stress

Oui, vous pouvez vivre sans stress !

Du moins, vous pouvez faire en sorte qu'il n'affecte pas votre équilibre ni votre santé !

Comment ? De façon simple et pratique, en trois étapes :

- Comprendre le processus qui s'enclenche automatiquement lors d'une situation déstabilisante et entraîne des transformations chimiques, biologiques et physiques pouvant, à long terme, devenir néfastes pour l'organisme.

- Evaluer votre vulnérabilité et votre niveau de stress grâce aux nombreuses pistes de réflexion proposées.

- Mettre en place des stratégies efficaces, basées sur des exercices de respiration et de visualisation, et apprendre à apprivoiser et à gérer votre stress.

A la fin de votre lecture, vous disposerez d'outils pour installer progressivement et durablement le bien-être dans votre vie.